中風(fēng)是一種嚴(yán)重疾病，它的發(fā)病速度快，病情危急，老人一旦中風(fēng)，就會給身心帶來嚴(yán)重傷害。既然中風(fēng)的危害這么大，老人們又該如何預(yù)防中風(fēng)發(fā)生呢?專家提示防老人中風(fēng)要從生活細(xì)節(jié)入手，例如像清晨起床這樣的小事，可能都會引發(fā)中風(fēng)危險發(fā)生。

防老人中風(fēng)

防老人中風(fēng)要注意起床

人在睡覺時，大腦皮層受到抑制，感覺功能減退，失去對循環(huán)變化精確的適應(yīng)能力。所以當(dāng)患有高血壓和心臟病的人醒來時，如果“閃電式”地從臥位變?yōu)樽�位，甚至下床活動，就很可能因�(yàn)檠獕貉杆僮兓�，機(jī)體卻反應(yīng)遲鈍而引起腦部急性缺氧缺血，出現(xiàn)跌倒?fàn)顩r。有統(tǒng)計顯示，在中風(fēng)和猝死的病例中，有25%左右的人都是在清晨起床的一剎那發(fā)病的。

所以，早晨醒來，不要急于起身，應(yīng)在床上靜臥3分鐘。千萬不要晃動頭部，身體要保持原來的姿勢，閉目養(yǎng)神，并適當(dāng)活動一下四肢和頭頸部，使四肢肌肉和血管平滑肌恢復(fù)適當(dāng)?shù)膹埩Γ�以適應(yīng)起床時的體位變化，避免引起頭暈。慢慢坐起后，稍動幾次上肢，再下床活動，這樣血壓不會有太大的波動，起到藥物很難達(dá)到的預(yù)防作用。

老人清晨起床，是突發(fā)中風(fēng)的高危時間段。所以，老人一定要注意自己的起床方式是否正確，千萬不能猛起床。一旦老人出現(xiàn)了中風(fēng)前兆，家人要及時帶領(lǐng)老人就醫(yī)檢查。中風(fēng)對老人健康的影響非常大，如果治療不及時就會留下后遺癥，所以要防老人中風(fēng)。