冬季的時候地面比較滑，尤其是下完雨雪之后，老年人在冬季會經(jīng)常的摔倒，一方面是因?yàn)樽约旱纳眢w不協(xié)調(diào)的原因，還有就是因?yàn)橥饨鐗木车脑�因，老年人摔倒了我們要及時的急救，這樣才能確保老年人的身心健康，生命安全。

運(yùn)動愛好者、老人最易摔傷

在滑雪時受傷的人中，骨折是最常見的，常被摔傷的部位與損傷包括膝關(guān)節(jié)周圍的骨折、小腿骨折以及前后交叉韌帶損傷、半月板損傷等。

冬季尤其是雪天，除了運(yùn)動愛好者因滑雪、滑冰不慎摔傷外，平常人們也極易因道路濕滑跌倒摔傷。老年人更容易摔傷。因?yàn)檫M(jìn)入老年后，人體的各個系統(tǒng)都會出現(xiàn)機(jī)能下降，比如：身體下肢肌肉力量減弱、視力降低、骨質(zhì)疏松、對周圍環(huán)境判斷遲鈍等，這些都增加了摔倒和致傷的風(fēng)險。據(jù)美國“摔倒與平衡研究組”網(wǎng)站的統(tǒng)計(jì)，隨著年齡的增長，摔倒的幾率也逐漸增加。65歲以上人群至少有三分之一的人一年中會發(fā)生一次以上的摔倒。到80歲，摔倒發(fā)生率則接近40%。

摔倒一般分為滑倒、絆倒和跌倒�；�倒大多是因?yàn)榈孛鏉窕�，鞋底和地面摩擦小，�?dǎo)致人向后仰摔倒;絆倒是因?yàn)槟_意外碰到障礙物或失足而向前摔倒;跌倒則是因喪失平衡所致。雖然很多摔倒不會引起損傷，但摔倒卻是導(dǎo)致65歲以上老人因外傷去醫(yī)院就醫(yī)的首要原因。美國“摔倒與平衡研究組”所研究的相關(guān)人群中，22%-60%的老人因摔倒受傷，10%-15%的老人會發(fā)生嚴(yán)重?fù)p傷，0.2%-1.5%的老人導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)骨折，嚴(yán)重的情況還可能危及生命。

摔倒瞬間先保護(hù)頭頸腰

如果在滑雪場、滑冰場摔傷了，摔傷部位沒有特別強(qiáng)烈的疼痛感，一般不是骨折。如果疼痛加劇、出現(xiàn)異常反應(yīng)，要當(dāng)心骨折。北京的雪場大多在郊區(qū)，可以先請醫(yī)務(wù)室的急救人員幫助處理，如需要盡快撥打急救電話。

不小心摔倒時，請盡可能保護(hù)人體脆弱的部位，像頭、頸、腰。如在即將摔倒瞬間，用手臂減緩摔倒的沖擊力;向后仰倒，要內(nèi)收下巴以免頭部受到重傷。一旦摔倒，也不要慌張，先翻身，讓腹部著地。如果在家里，可以爬到沙發(fā)等固定家具的地方，跪著挺起身體，用手臂和腿支撐起身體坐到沙發(fā)上。在戶外的話，盡量尋找支撐物輔助。傷情較重不能移動的，請周圍人幫忙撥打急救電話。

為了避免摔倒受傷，家庭裝修要注意老年人和幼兒的特點(diǎn)，采用防滑地板。老年人和身體虛弱者外出時，應(yīng)注意穿防滑性能較好的鞋，不要把手插在衣服兜里，騰出雙手和手臂能更好地維持平衡。上下車時要小心，不要跳躍或者大跨步，盡量抓牢把手。運(yùn)動愛好者在運(yùn)動前要注意檢查運(yùn)動器材、鞋襪是否合適，做危險的動作時，一定要慎重。