老年人的健康對(duì)于子女來(lái)說(shuō)非常的重要，大家在日常生活中，一定要注意警惕，老年人腦梗死，這種疾病會(huì)對(duì)老年人造成一定的危害，而且還會(huì)導(dǎo)致老年人記憶力減退，嚴(yán)重地影響到了老年人的晚年幸福，平時(shí)大家需要注意飲食，吃什么能夠預(yù)防腦梗死？

吃什么能夠預(yù)防老人腦梗死

1、蛋白質(zhì)：老年腦梗死病人吸收消化能力較低，加之我國(guó)習(xí)慣以素食為主，故腦梗死病人可發(fā)生蛋白質(zhì)缺乏，這對(duì)疾病康復(fù)或后遺癥的改善極為不利。優(yōu)良的肉類(lèi)、蛋類(lèi)、乳制品等食品中含有必需氨基酸，易于消化吸收，只要數(shù)量充足，比例得當(dāng)，是很適合腦梗死病人食用的。

2、脂肪：脂肪主要來(lái)源于動(dòng)物性油脂及植物油。從預(yù)防腦動(dòng)脈硬化角度而言，應(yīng)控制動(dòng)物油脂，因?yàn)槟懝檀贾淮嬖谟趧?dòng)物性食物中，膽固醇過(guò)高就會(huì)沉積于動(dòng)脈血管壁，促使和加重動(dòng)脈硬化。但魚(yú)肉、魚(yú)油對(duì)人體基本無(wú)害，因?yàn)轸~(yú)類(lèi)油脂中幾乎全是不飽和脂肪酸，它可以減少膽固醇量并阻止膽固醇在血流中沉積，有利于減輕或延緩動(dòng)脈硬化。

3、糖類(lèi)食物：隨著年齡的增加，活動(dòng)量減少，老年人對(duì)糖類(lèi)需要量有所減少，適當(dāng)控制糖的攝取是有益的。飲食中蛋白、脂肪、糖類(lèi)之比以1：0.8：3較適合老年人需要。糖類(lèi)主要來(lái)源于米、面、雜糧和食糖等食品。

4、水：腦血栓病人要注意經(jīng)常補(bǔ)充水分，尤其在清晨和晚間，這樣有助于稀釋血液，防止血栓的形成。一般來(lái)說(shuō)，老年人每天應(yīng)喝4～5杯水（1000～2000毫升），最好能使一天的尿量保持在1500毫升以上。

5、維生素及微量元素：老年人應(yīng)保證日常的維生素及微量元素的充足供給，特別是要注意維生素A、C、D。多吃富含維生素的食品，如富含維生素C的新鮮水果、西紅柿、山楂等；富含維生素B6的豆制品、乳類(lèi)、蛋類(lèi)；富含維生素E的綠葉蔬菜、豆類(lèi)等。

6.多吃纖維素多的食物，如芹菜、粗糧等，增加胃腸蠕動(dòng)，避免大便干燥。有便秘的病人應(yīng)多喝水，這樣即可促進(jìn)排便，又由于小便的增加，對(duì)防止泌尿系統(tǒng)感染有益。有的病人，由于行動(dòng)不便，害怕小便而不喝水，是非常不利的。

老年人應(yīng)該注意這種疾病的預(yù)防方法。腦梗死的危害性非常大，而且還會(huì)造成頭暈頭痛，平時(shí)大家需要注意合理進(jìn)行保健，并且要注意多吃一些蛋白質(zhì)含有脂肪的食物，有效地進(jìn)行通便，平時(shí)大家需要注意有效地促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，合理的進(jìn)行飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣對(duì)身體才健康。