說到阿爾茨海默病很多人都不太清楚，其實就是老年癡呆癥，它是老年人中高發(fā)的一種病，嚴重影響老年人的生活質量。雖然其病因目前尚未探明，從病理的角度也沒有已證實的有效預防途徑。但是研究顯示有些日常生活中的活動能幫助降低患阿爾茨海默病的幾率，這些活動如下。

第一，參與益智活動，如字謎，數獨等。閱讀書籍、報章雜志。保持神經活力，絕對有益無害。這些活動能刺激腦細胞，加強胞間聯(lián)絡，甚至能促進新腦細胞的生成。

第二，積極參與運動。體育鍛煉是保證血流通暢的重要條件，而腦部血流的通暢可以促進腦細胞再生。而且體育鍛煉還可以減低心臟病、中風和糖尿病的風險，保持膽固醇、血壓和血糖的健康水平。有研究表明，心臟病和糖尿病患者比健康人更容易患阿爾茨海默病(老年癡呆癥)�？刂企w重，過胖或過瘦都不利于腦部健康。

第三，保持與社會的廣泛接觸，避免離群索居。統(tǒng)計指出，孤單、寂寞的單身者，罹患阿爾茨海默病(老年癡呆癥)的機率較高。參與社會活動不僅可以使得體力和腦力活動更加有趣，還能夠降低壓力水平，幫助維持腦細胞間聯(lián)絡功能的健康。