不少有便秘癥狀的老年人，平時都有注意多吃蔬菜和水果，可便秘癥狀仍沒有改觀，這是為什么呢？

廣東省肛腸學會理事、福田區(qū)人民醫(yī)院肛腸�？浦魅味趴肆x副主任醫(yī)師認為，便秘的發(fā)生原因復雜多樣，因少吃蔬菜、水果引起的便秘僅占少數(shù)，大多數(shù)老年人便秘是多種因素共同作用的結(jié)果，主要有以下六種：1、腸蠕動緩慢：老年人的腸蠕動頻率降低，腸道中的水分相對減少，糞便干燥導致大便秘結(jié)。

2、肛腸肌肉過度收縮：肛門周圍肌肉緊張收縮，很難產(chǎn)生便意，使糞便長時間滯留腸道內(nèi)引起便秘。

3、精神體質(zhì)欠佳：精神緊張、心情抑郁的老年人多數(shù)有便秘癥狀，這是因為神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂的緣故。一些慢性病，如甲狀腺功能低下、神經(jīng)衰弱等可出現(xiàn)便秘癥狀。

4、藥物因素：許多老年人患心腦血管疾病，需要長期服藥治療。而一些抗高血壓藥物如地奧心血康及利尿藥等都可引起便秘。

5、體內(nèi)缺水：老年人口渴感覺功能下降，在體內(nèi)缺水時也不感到口渴，這使得老年人腸道中水分減少，導致大便干燥。

6、飲食因素：飲食中缺少纖維素含量高的食物，尤其是缺少粗糧和水果，導致大腸內(nèi)水分減少和菌群失調(diào)，引起便秘。上述6種因素可以單獨引起便秘，也可以是幾種因素共同作用引起便秘。老年人應針對便秘的原因，采取不同的治療方法。除多吃些蔬菜、水果之外，還要適量吃些粗糧和海產(chǎn)品。每天飲水量不少于1500毫升，最好喝些綠茶。有心腦血管病的老年人，要注意藥物和精神因素對排便的影響，必要時更換其它藥物。不論何種原因引起便秘的老年人，每天最好散散步，使全身肌肉放松。同時，采取有針對性的防治措施，恢復正常的排便習慣。

另外，老年人活動量減少也是不可忽視的因素之一。因此杜主任建議，老年人應適當增加鍛煉，注意飲食結(jié)構，特別小心不要亂吃瀉藥，有問題應即時看醫(yī)生，找出原因。他說，某些腫瘤前期，大便有干稀不一的情況，老年人尤其就小心這些腸胃變化。因為老年人免疫力低，長期便可能造成直腸癌，所以不能掉以輕心。