喝酒是男人的專利，但是他會讓男人失去健康，吸煙也是男人的專利，對健康的影響更大，很多的男人都非常的想長壽，關(guān)注這樣的保健常識男人都在搜集，那么你們知道長壽的方法嗎?

長壽的方法——關(guān)注腰圍。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)腰圍比體重(或身高體重指數(shù))更能預(yù)測心臟病，因為腰圍可以顯示內(nèi)臟脂肪的存在。

長壽的方法——每天至少笑20次。

作為成年人，我們平均每天只笑5~15次，而兒童很容易就達到每天笑100次的數(shù)量。笑聲可以增強免疫系統(tǒng)的功能，減少壓力激素的釋放，從而起到抵御癌癥的作用。

男人的健康非常的重要，所以需要我們認(rèn)真的維護，維護男人的健康非常的簡單，需要我們有好的生習(xí)慣，以上就是可以讓男人健康長壽的方法，給男人帶來的好處非常的多