隨著人類年齡的不斷增長(zhǎng)，老年人體內(nèi)的抗氧化功能就會(huì)不斷的減退，就會(huì)促使手背以及面部出現(xiàn)老年斑，這種情況會(huì)給老年人的心理帶來(lái)很大的壓力，這一現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為是老年人氣血不足所引起的。那么，老年斑的形成究竟有哪些病因呢？

老年斑形成的原因是什么？

1、當(dāng)我們進(jìn)入老年以后，細(xì)胞代謝機(jī)能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素。這種色素不能排出體外，于是沉積在細(xì)胞體上，從而形成老年斑。

2、人體在代謝過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生一種叫做“游離基”的物質(zhì)，即脂褐質(zhì)色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。

3、隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)的抗氧化功能逐步減退，促使了一種叫做脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中，從而在人體表面形成老年斑。

4、中醫(yī)認(rèn)為老人斑的形成是因?yàn)檫M(jìn)入老年期后肺氣虛衰，氣血不足，皮膚腠理失養(yǎng)，是長(zhǎng)老人斑的根本原因。

5、過(guò)氧化物歧化酶活力降低，人體內(nèi)含有一種具有抗過(guò)氧化作用的過(guò)氧化物歧化酶，能夠抵抗自由基的傷害、抗擊衰老。隨著年齡的增大，體內(nèi)的過(guò)氧化物歧化酶活力降低，這就導(dǎo)致自由基的相對(duì)增加，老年斑就是自由基及其誘導(dǎo)的過(guò)氧化反應(yīng)長(zhǎng)期毒害生物體的結(jié)果。

老年人該怎么防治老年斑？

1、避免不利因素的刺激，皮膚不要過(guò)多曝曬，防止紫外線的刺激。

2、采用打磨術(shù)和低溫冷凍術(shù)除去老年色斑，效果甚好。

3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平素多服含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。比如大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等等。

4、口服維生素E，每日50～100毫克，堅(jiān)持服用半年到一年，多數(shù)斑點(diǎn)可逐漸變淡，少數(shù)還可消失。

5、細(xì)嚼慢咽，老年斑主要就是肌膚老化，所以我們生活中要增強(qiáng)肌膚的活力，可以通過(guò)增加該部位的運(yùn)動(dòng)量來(lái)延緩，是很好的選擇。比如吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，就可以使面部血液循環(huán)加快，促進(jìn)局部的新陳代謝，從而推遲老年斑的生長(zhǎng)。

6、保持心情愉快，性格開(kāi)朗的人看起來(lái)總是更年輕，因?yàn)榍橹緦?duì)身體的各項(xiàng)機(jī)能是有影響的。保持愉快的心情可以使呼吸均勻，使身體的各個(gè)器官都正常有序地運(yùn)行，也十分利于身體的保養(yǎng)。

5、自我按摩消除老年斑，通過(guò)局部按摩，升高局部皮膚溫度，使血管擴(kuò)張，改善局部血液循環(huán)，以促進(jìn)色素排出。具體的按摩方法為兩手手掌互相搓擦，待充分暖熱后，各自對(duì)著面頰上下左右不斷按摩，直至產(chǎn)生舒服感；然后對(duì)兩手背進(jìn)行交叉按摩；再用手指甲對(duì)個(gè)別的明顯斑點(diǎn)進(jìn)行局部刮擦，直至皮膚變紅、發(fā)熱為止，每日進(jìn)行2～3次。

吃這3種食物可預(yù)防老年斑

1、獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。

2、胡蘿卜含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

6、牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

溫馨提示，老年人平時(shí)皮膚不能夠在陽(yáng)光下進(jìn)行曝曬，不能因?yàn)樽约耗挲g大了就無(wú)所謂，一定要防止自己受到紫外線的刺激，生活中注意保護(hù)自己的皮膚，長(zhǎng)時(shí)間不受一些外來(lái)因素的刺激，就能夠降低患有老年斑的癥狀。