很現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，也許有好人很多老人聽(tīng)說(shuō)過(guò)，吸煙可以使人減壽，運(yùn)動(dòng)則可以增壽的說(shuō)法，相信很多老人也在自己的實(shí)際行動(dòng)當(dāng)中來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保健，養(yǎng)生等等，為自己的健康長(zhǎng)壽做了各種努力，那么我們今天來(lái)說(shuō)一說(shuō)，老人想要長(zhǎng)壽的加減法。一起來(lái)看下。

1 “看得見(jiàn)風(fēng)景的房間”增壽兩年曾有研究顯示，和住在只有一堵墻可看的病房里的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房里，康復(fù)效率會(huì)大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑郁、變得樂(lè)觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點(diǎn)一下房間吧。

2 雜務(wù)纏身折壽一年無(wú)論是財(cái)富太多需要打理，還是陷入巨額債務(wù)被人追債，繁雜的事務(wù)都會(huì)讓大多數(shù)人感覺(jué)焦慮抑郁，這樣的后果自然就是心率加快、血壓上升，同時(shí)產(chǎn)生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質(zhì)醇也會(huì)對(duì)人體造成傷害。

3 喂養(yǎng)寵物增壽1年養(yǎng)寵物的人看病的次數(shù)要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁癥的侵?jǐn)_。養(yǎng)個(gè)寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會(huì)有所降低。一項(xiàng)高血壓研究顯示，性別不同的股票經(jīng)紀(jì)人接受壓力測(cè)試時(shí)，養(yǎng)寵物者的心率和血壓明顯比其他測(cè)試者穩(wěn)定。

4 高質(zhì)量的性生活增壽4年經(jīng)常能享受性高潮(至少一周兩次)的男性早亡的機(jī)會(huì)要比常人少一半，特別是心臟病帶來(lái)的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。而因伴侶早泄、陽(yáng)痿未能享受性快感的女性患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。

以上就是我們今天講述的老人想要長(zhǎng)壽的加減法，就為朋友們具體介紹到這兒，希望老人能可以按照以上的這些內(nèi)容進(jìn)行自己的養(yǎng)生保健，能夠了解哪些可以讓老年人更加長(zhǎng)壽，注重一些不良習(xí)慣，能有效的避免是最好的。