為什么農(nóng)村人壽命更長(zhǎng)?在我們的印象中，往往長(zhǎng)壽老人都出自農(nóng)村，這雖然跟農(nóng)村的氣候、環(huán)境有關(guān)，但關(guān)鍵點(diǎn)還是農(nóng)村人的生活習(xí)慣。相比于城市里的老人，農(nóng)村人的口味更淡，而且運(yùn)動(dòng)量更大。下面小編就帶你了解長(zhǎng)壽老人的共同點(diǎn)。

密碼1

學(xué)習(xí)農(nóng)民式生活方式

調(diào)查：幾乎全部百歲老人從未接受過(guò)教育，一直在務(wù)農(nóng)。干活到70歲、80歲、90歲的分別達(dá)66.5%、41.4%、21.2%。

解碼：若據(jù)此認(rèn)為沒(méi)文化更易長(zhǎng)壽就是誤解，專家認(rèn)為，除了鄉(xiāng)村更天然的自然環(huán)境，許多務(wù)農(nóng)者長(zhǎng)壽離不開(kāi)良好的生活方式。“適度干活，微微出汗，有利于消耗能量，排出體內(nèi)毒素;適量干活或運(yùn)動(dòng)還能讓胃腸道蠕動(dòng)加快，方便胃腸道垃圾排出;活動(dòng)后喝溫水補(bǔ)充水分，對(duì)心血管也是良性刺激�？傊�，適量活動(dòng)利于減輕人體負(fù)擔(dān)和緩解心血管系統(tǒng)壓力。” 趙治國(guó)認(rèn)為，對(duì)農(nóng)民來(lái)說(shuō)，有農(nóng)忙也有農(nóng)閑，農(nóng)閑提供休養(yǎng)生息機(jī)會(huì)，一張一弛，符合養(yǎng)生原則。“說(shuō)到干活，我們說(shuō)女性普遍比男性長(zhǎng)壽。”其中一個(gè)原因就是女性做家務(wù)活多，“所以我也鼓勵(lì)男士多做家務(wù)”。

密碼2

身材不高利于氣血存

調(diào)查：百歲老人中男性平均身高達(dá)166.8cm，平均體重56.1kg，女性平均身高154.7cm，平均體重46.2kg，都屬身材矮小型。“矮小，新陳代謝會(huì)慢些，所需能量少些。”

解碼：“從生理學(xué)上看，個(gè)高者身材瘦長(zhǎng)，重心較高，承受重力較大，脊柱、膝關(guān)節(jié)較個(gè)矮者易受損，因此我們建議大家控制好體重，高個(gè)子尤應(yīng)如此。”　“從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，部分個(gè)矮者有自卑心理，相對(duì)更謙虛，不張揚(yáng)，不愛(ài)招惹人，就保存了些氣血。”

但上述專家認(rèn)為，即便如此，比起身高，后天生活習(xí)慣對(duì)長(zhǎng)壽的影響要重要得多。“鄧小平個(gè)矮，確實(shí)長(zhǎng)壽;毛主席個(gè)高，也活到80多歲呀。不要只看單一因素。”

密碼3

老大壽命長(zhǎng)有后天原因

調(diào)查：第一胎出生的壽命最長(zhǎng)，第二胎次之。百歲老人中第一胎出生者占35.5%。

解碼：“民間俗語(yǔ)說(shuō)‘老大傻，老二奸，調(diào)皮搗蛋數(shù)老三’，暗含一定科學(xué)道理：老大較樸素忠厚。過(guò)去日子苦，老大擔(dān)當(dāng)也多點(diǎn)，心態(tài)可能比弟弟妹妹好。”《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講治病治人，關(guān)鍵在治心，心態(tài)好想不長(zhǎng)壽也難。懷第一胎，父母身體更好，無(wú)論懷孕還是后天養(yǎng)護(hù)都更上心，之后的生養(yǎng)或因經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致父母重心有些轉(zhuǎn)移。

以上就是百歲老人長(zhǎng)壽的原因，都說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”這話一點(diǎn)也不假，運(yùn)動(dòng)不但能消耗體內(nèi)多余的熱量，使身材更勻稱，還能起到保健、養(yǎng)心的作用呢!