日常生活當中，很多老年人會腿腳不便，隨著年齡的增長，會造成骨骼出現(xiàn)問題，很多的老年人會出現(xiàn)一些疾病，造成了安全障礙，所以平時大家需要注意老年人外出的安全保障，一定要注意合理的進行鍛煉，要注意鞋子的選擇，那么，老年人外出時如何保障安全？

老年人外出時如何才能保障安全

攜帶物品

隨身帶張聯(lián)系卡

高芳堃提醒老人，無論出門遛彎還是遠游，以下5種物品最好隨身攜帶。

1.聯(lián)系卡。上面寫清楚老人的姓名、家庭住址、聯(lián)系人電話以及疾病史、服藥史，方便迷路或發(fā)生意外時，別人能及時聯(lián)系到老人家屬。

2.方便藥盒。心腦血管患者容易出現(xiàn)突發(fā)狀況，這部分人應隨身攜帶藥盒，里面裝上硝酸甘油、降壓藥等急救藥品，并且附上小標簽和服用說明，發(fā)生危險時可以在最快時間內(nèi)得到救治。

3.拐杖。給老人準備一根拐杖可以有效預防跌倒，尤其是對腿腳部不靈便的老人。

4.老花鏡、助聽器。上了年紀，一般都會出現(xiàn)眼花、耳聾的癥狀。他們很可能看不清地上的香蕉皮而摔倒，聽不見身邊的車輛聲發(fā)生意外，這時，老花鏡和助聽器就可以幫上忙。

5.老人手機。給老人買一個大屏幕的專用手機，設置幾個常用號碼的快捷鍵，如120、110，以及子女的聯(lián)系號碼，一旦發(fā)生意外，只要老人意識清楚、手腳能動，就能在第一時間自救。