在日常生活當(dāng)中，有很多的老年人都會(huì)感覺到比較寒冷，尤其是在冬季，現(xiàn)在雖然已經(jīng)打春，但是天氣依舊很寒冷，平時(shí)大家需要注意取暖的方法，而且要注意調(diào)理事項(xiàng)，很多的老年人，要注意取暖的問題，老年人冬季取暖注意事項(xiàng)有哪些？

1、不推薦老人選擇小太陽，因?yàn)樾√�陽屬于局部加熱，離得遠(yuǎn)便沒有效果，取暖效果一般。此外，老人皮膚敏感度降低，離小太陽過近，時(shí)間長(zhǎng)了容易造成燙傷。床單等用品離得過近，時(shí)間長(zhǎng)了也容易引燃發(fā)生危險(xiǎn)。

2、電暖風(fēng)雖然小巧，價(jià)格便宜，加熱效果也不錯(cuò)，但因?yàn)橛性胍�，也并不適合老人使用。

3、最好選擇帶有遙控設(shè)計(jì)的取暖器。

4、紅外線取暖設(shè)備放射遠(yuǎn)紅外線電波，柔和，適合老年人使用，尤其是老人多數(shù)腰腿不好，可以借助這臺(tái)遠(yuǎn)紅外線設(shè)備烤烤腰腿。

5、冬天多活動(dòng)，一來能鍛煉身體，二來可驅(qū)走寒冷，但對(duì)老年人來說，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要量力而行，別選擇那些活動(dòng)幅度過強(qiáng)、活動(dòng)量太大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而應(yīng)選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等運(yùn)動(dòng)量小的項(xiàng)目。

6、如果在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭暈、頭痛、四肢乏力、胸悶氣短、失眠多夢(mèng)等癥狀，說明這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的量過大，就應(yīng)該注意減少運(yùn)動(dòng)量，要及時(shí)停止不良反應(yīng)特別大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

7、每天曬一會(huì)兒太陽本是好事，因?yàn)檫m當(dāng)曬太陽有利于機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，但曬太陽也有個(gè)度，如果時(shí)間過長(zhǎng)則對(duì)身體有害無益了。因?yàn)槿諘襁^長(zhǎng)會(huì)損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，還可誘發(fā)許多疾病。

8、由于大多數(shù)老年人怕冷，在睡覺時(shí)都喜歡貼身使用熱水袋，或讓電熱毯把被窩搞得熱熱的以驅(qū)寒取暖，這樣常常會(huì)造成皮膚紅斑或燙傷，一般室溫達(dá)到18℃～25℃時(shí)，是人體適宜溫度，就無需用其他方式來加溫取暖。

9、有些老人冬季喜歡捂頭睡覺，以為這樣可以暖和些，而這樣的睡眠方法對(duì)健康是有害無益的。因被窩內(nèi)的氧氣含量減少，二氧化碳等廢氣逐漸增加，可影響正常的呼吸運(yùn)動(dòng)，甚至造成窒息另外，缺氧也易誘發(fā)心腦血管病。

溫馨提示，平時(shí)大家需要注意老年人的身體變化有效地進(jìn)行飲食，不要盲目的大量喝酒，這樣對(duì)身體的危害很多，并且在日常生活當(dāng)中，需要注意自我調(diào)理方式，有效地進(jìn)行保健，選擇專業(yè)治療方法，有助于緩解疾病，平時(shí)大家需要注意老年人的調(diào)理。