老年人，那么這個消化能力肯定會在慢慢的下降，所以大家在吃東西的時候還是應(yīng)該要多注意的�？赡芎芏嗳嗽谕砩系臅r候都是習(xí)慣性的去選擇一些喝奶粉的，因為奶粉里面的營養(yǎng)價值也是非常多的，那么老年人到底喝什么奶粉比較好的呢？一定要注意一些什么事情？到底如何去選擇奶粉的？

老人吃什么奶粉好

在眾多奶粉中，中老年人選擇中老年奶粉更為合適，因為老年奶粉一般都是高鈣、低脂、低糖，有的還加入適量的低聚糖，適合老年人的生理特點。

①中低脂可以減少高脂血癥的危險。

②高的鈣質(zhì)可以增加鈣質(zhì)的攝入，如強(qiáng)化了維生素D和含有一定量的鎂，則更有利于鈣質(zhì)的吸收。

③低的糖分是避免食入過多的糖，以免容易引起糖尿病。

④中老年奶粉中，有的加入低聚糖，低聚糖雖不被人體利用，但可促進(jìn)腸道有益細(xì)菌，如雙歧桿菌的生長，以達(dá)到保健作用。低聚糖還能促進(jìn)腸蠕動，防止老年人便秘，降低血糖和血中膽固醇。

⑤50多歲以上的人需要補(bǔ)鈣1500毫克，每天喝一瓶牛奶最多也只能吸收200多毫克的鈣。中老年朋友，除了每天一瓶奶和日常生活飲食之外，補(bǔ)充鈣制品是有效的補(bǔ)鈣方法。高鈣奶適合孕婦、骨質(zhì)疏松癥、高血壓癥及中老年朋友飲用。

⑥配方奶就是在牛奶中加入維生素E、維生素D和鈣等不同添加品，適合老年人食用。

老人喝奶粉的注意事項

1、沖奶粉的水一定不要用開水

水溫過高，會使奶粉中的乳清蛋白產(chǎn)生凝塊，影響消化吸收，降低奶粉的營養(yǎng)價值。

2、晚上臨睡前喝一杯

食用奶粉最好在晚上臨睡前喝一杯，有助安眠。早餐時飲用奶粉時，應(yīng)配有其他食品一起食用。

3、不要空腹喝奶

由于空腹時，牛奶在胃內(nèi)停留時間短，不能充分酶解，很快進(jìn)入腸道，影響牛奶的消化吸收。

老人喝奶粉的好處

1、增強(qiáng)免疫力、減少疾病侵?jǐn)_

羊奶中含有豐富的上皮細(xì)胞成長因子EGF，幫助呼吸道和消化道上皮黏膜細(xì)胞修復(fù)，提高人體對感染性疾病的抵抗能力，減少老年人被疾病侵?jǐn)_的機(jī)率。

2、調(diào)節(jié)膽固醇濃度、預(yù)防高血壓

羊奶粉中含有大量�；撬幔�可有效調(diào)節(jié)血液中膽固醇的濃度和血壓，預(yù)防老年人高血壓等癥狀平衡。

3、助眠安神、提高睡眠質(zhì)量

羊奶中含有大量的煙酸等助眠安神物質(zhì)，睡前半小時候飲用一杯羊奶粉，具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用，有效解決老年人失眠、睡眠質(zhì)量差等問題。

4、保護(hù)骨骼健康、預(yù)防骨質(zhì)疏松

羊奶中天然小分子鈣的含量為牛奶的3倍，且容易消化吸收，有效補(bǔ)充老年人對鈣的需求，保護(hù)牙齒和強(qiáng)健骨骼，預(yù)防老年人常見的骨質(zhì)疏松癥。

老年人在選擇奶粉的時候，還是應(yīng)該要多注意，那么我們就應(yīng)該選擇一些營養(yǎng)價值比較高的，就像些蛋白質(zhì)比較多的，或者是一些豆類的奶粉，因為這樣喝了以后才可以更好的去幫助著我們的身體健康，而且這些奶粉喝了以后，也可以讓自己的身體達(dá)到一個健壯的一個現(xiàn)象的。