冬天天冷，喜歡泡澡是大家都喜歡的一件事，泡澡不僅可以驅(qū)趕寒冷，而且在公共澡堂大家還可以一邊泡澡一邊聊天放松心情，但是專家提醒泡澡浴室內(nèi)溫度相對較高，人多還會(huì)有空氣流通不暢，長時(shí)間泡澡對于老年人來說很容易造成血壓下降，出現(xiàn)缺氧引發(fā)心肌梗賽等疾病，因此冬季泡澡老人們一定當(dāng)心。

專家指出，老人泡澡“五忌”要記牢。

忌水溫過高

浴室里本來空氣就不好，而熱水會(huì)使全身皮膚血管擴(kuò)張充血，使動(dòng)脈硬 化狹窄部位的血流緩慢，導(dǎo)致血液凝固，形成血栓，阻塞血管，使心腦供血不足，容易引起猝死。

忌時(shí)間過長

冬季洗熱水浴超過半個(gè)小時(shí)，大量出汗，可導(dǎo)致心腦等重要器官缺血，誘發(fā)中風(fēng)危險(xiǎn)。高溫環(huán)境下還容易氧氣不足，發(fā)生缺氧性暈倒。所以老人冬天洗澡時(shí)間不宜過長。

忌空腹洗澡

人在洗澡時(shí)，悶熱的環(huán)境會(huì)消耗掉人體的一部分能量，加上此時(shí)新陳代謝較快，導(dǎo)致人在洗澡時(shí)會(huì)出現(xiàn)饑餓感。如果老人沒進(jìn)餐便進(jìn)浴室洗澡，很容易感到頭暈、惡心。因此建議老人別空著肚子進(jìn)浴室，最好保持五六分飽的狀態(tài)。

忌身體不適時(shí)洗澡

老人沐浴前，要確保身體處于良好的狀態(tài)。在剛吃完飯、剛服完藥或感到困頓、身體乏力、頭暈惡心時(shí)，盡量不去沐浴，以免潮濕悶熱會(huì)加重癥狀。在進(jìn)入浴室前，要確保老人無頭暈、惡心等不適癥狀。有心腦血管疾病的老人，洗澡時(shí)最好備一些常用急救藥品。

忌酒后洗澡

酒后洗澡就會(huì)加快體內(nèi)葡萄糖的消耗，使人體的血糖下降，體溫下降，而酒精對肝臟有“麻痹”作用，這樣就會(huì)造成肝臟對葡萄糖儲(chǔ)存恢復(fù)能力下降，人就會(huì)休克。研究者稱，酒后洗澡還特別容易發(fā)生眼疾，使血壓升高。

溫馨提醒：人到老年身體或多或少都會(huì)有一些老年疾病，尤其是冬季寒冷一些疾病很容易突發(fā)，因此大家在進(jìn)行冬季保暖的時(shí)候，一定要選擇健康的方式來保暖，比如適當(dāng)吃些溫補(bǔ)食物，平時(shí)多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的方法哦！