對(duì)于家中的生活用品，一般隔一段時(shí)間就該更換一次�？墒谴蟛糠掷先硕己芄�(jié)約，即使物品的是使用期限以及過(guò)來(lái)也不舍得仍。專家認(rèn)為，老年人要保持健康，家中的9件物品要及時(shí)換。

家里的一些東西用得時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題。千萬(wàn)不要抱著“用一天，是一天”的心態(tài)，也許正是因?yàn)檫@種“不舍”，會(huì)使你的健康受到威脅。中老年人如何保持健康?美國(guó)最新一期《預(yù)防》雜志近日就刊文提醒，周期性地對(duì)以下幾種家庭物品進(jìn)行清洗更換，對(duì)健康更加有益。

枕頭每年換一次

頭發(fā)和頭皮上的油脂經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期積累，會(huì)滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細(xì)菌，容易引起過(guò)敏和呼吸道疾病。如果你的枕頭已經(jīng)失去彈性，或有凹凸不平的現(xiàn)象，這就說(shuō)明你的枕頭該換了。

床墊5-10年換一次

盡管好床墊可使用9-10年時(shí)間，但質(zhì)量再好的床墊經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的磨損，支撐力也會(huì)下降，從而影響睡眠質(zhì)量。此外，床墊上還會(huì)落下很多無(wú)法清洗干凈的污漬，讓我們直接與細(xì)菌同床共枕。因此建議，最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應(yīng)如此。俄克拉荷馬州立大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，5年更換一次床墊的人群中，大多數(shù)人的睡眠質(zhì)量比以前高，腰背疼痛的現(xiàn)象也更少。