老人的身體逐漸衰退，骨質疏松和鈣質流失較為明顯，特別是對脊椎的影響，在選擇睡覺的床時要注意，不是所有的床都適合老年人，特別是軟床對老人的危害是不容忽視的。

為什么軟床不適合老年人睡呢?

因為老年人睡軟床會影響血液循環(huán)，人體與床面的接觸面積加大，同時人體受擠壓的面積也隨之加大，不利于體表的血液循環(huán)，很容易引起腰酸背痛，四肢酸軟。另一方面，雖然不與床接觸的身體部位肌肉很放松，但是腰背部的肌肉受壓，就容易加重腰肌勞損、頸椎病、骨質增生等疾病。

另外老人睡在軟床上，還給某些行動不便的老年人翻身增加難度，所以老人在所睡的床上應該有所講究。盲目或不規(guī)范選擇床往往存在很多的健康隱患。

哪些類型的床較為適合老年人?

根據(jù)老年人體質，選擇的床最好能保證人在仰臥時能保持腰椎的生理性前凸，在側臥位時不使脊椎側彎。因此，半硬的平板床(木板加厚墊)，繃緊的棕床次是老年人的最佳選擇。

老人的睡眠質量和床墊的軟硬也有關系，當睡眠時血液循環(huán)較弱，肌肉僵硬，自然就不會擁有好的睡眠。老人選擇床時還要多考慮健康因素，不要只圖一時的舒服而為健康埋下隱患。