老年人年紀大，難免不會有什么腰酸背痛的現(xiàn)象，有的老年人對付腰酸背痛，就是到醫(yī)院去檢查一下，但是又檢查不出什么毛病，現(xiàn)在我們給大家介紹一種簡便的對于腰酸背痛的方法，那就是多做做太師椅，這個還是很有效的。

太師椅方正的坐面、圓弧形的扶手，秉承了“天圓地方”的理念。相對來說，太師椅是最適合人體力學工程原理的，比較適合老人，尤其是有腰背部酸痛不適的人。這是因為太師椅的椅背有個向前的弧度，正好跟人的脊椎生理曲度相吻合，但老年朋友在坐的時候，尾骨要注意貼緊太師椅的椅背，避免后腰部架空，保持腰背挺直，這樣才能對脊柱起到支撐作用。

由于老年人肌肉韌帶和力量退化，椅子的高度不能過低，避免站起來時感覺吃力，對老人來說，最適宜的高度是坐下時，雙腳正好可以平放在地上，身體稍微后仰。

如果老人所坐的椅子過高，可在腳下墊一個小凳子;椅子過低則可以在椅子上墊一個偏硬的厚墊子來調整高度;椅子深度太大時，要在腰后面加上一個軟墊子，這樣老人坐起來更舒服。

原來太師椅還有這樣的好處，所以說大家千萬不要小瞧了生活中的一些東西的用處。