在現(xiàn)實(shí)生活中，許多人習(xí)慣性地認(rèn)為睡床還是“席夢(mèng)思”好，它柔軟，舒適。所以，一些年輕人為了讓老人睡得更好，都會(huì)買(mǎi)來(lái)厚而軟的床墊，可是，許多老人睡在這樣的床上，卻會(huì)常常感到腰酸背痛不舒服。其實(shí)，長(zhǎng)春骨科醫(yī)院專(zhuān)家建議，老年人還是睡硬板床好處更多。

這是因?yàn)槔夏耆说难�椎功能�?huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而退化，出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰腿痛等病癥。老人經(jīng)過(guò)一天的坐、立之后，如果在夜間睡覺(jué)時(shí)仍然不能讓腰部得到休息，那么，腰部病情會(huì)更加嚴(yán)重。

當(dāng)患上腰部疾病時(shí)，通過(guò)臥床休息尤其是臥硬板床休息，可消除負(fù)重和體重對(duì)椎間盤(pán)的壓力，使癥狀緩解。

對(duì)于腰椎間盤(pán)老化的患者來(lái)說(shuō)，睡硬板床更有意義，如果睡在過(guò)于柔軟的床上，人體體重的壓迫會(huì)使床形成中間低、周?chē)�高的情況，進(jìn)而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，加重癥狀。

老年人睡硬板床，除了保護(hù)腰部，對(duì)于患有心臟病的老人來(lái)說(shuō)也很重要。一般，心臟病猝死的搶救主要在現(xiàn)場(chǎng)，如果能及時(shí)搶救�？赊D(zhuǎn)危為安，而心臟按壓的搶救手法必須在硬板上進(jìn)行，所以心臟病老人最好睡硬板床。