許多人都習(xí)慣性地認(rèn)為睡床還是“席夢思”好，因為它柔軟，所以它“舒適”。有些孝順的子女為了讓自己的父母睡得更好，都會買來厚而軟的床墊，覺得這樣才能又舒適又保暖，也盡了兒女的一番孝心�？墒牵�許多中年人睡在這樣的床上，卻常常感到很累，甚至腰酸背痛。其實(shí)，中年人的睡床，還是“硬”些更好。

這是因為隨著年齡增長，腰椎功能會隨之而退化，出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病癥。中老年人經(jīng)過一天的坐、立之后，如果在夜間睡覺時仍然不能讓腰部得到休息，那么，腰部病情會更加嚴(yán)重。

如何能讓中老年人的腰部得到有效休息呢?

最簡便易行的方法就是要睡有一定硬度的床。當(dāng)患上腰部疾病時，通過臥床休息尤其是臥硬板床休息，可消除負(fù)重和體重對椎間盤的壓力，使癥狀緩解。對于腰椎間盤老化的患者來說，睡硬板床更有意義：80%的患者經(jīng)非手術(shù)治療能明顯緩解癥狀;如果睡在過于柔軟的床上，人體體重的壓迫會使床形成中間低、周圍高的情況，進(jìn)而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，加重癥狀。

此外，除了保護(hù)腰部，睡硬板床對于患有心臟病的老人來說也很重要。一般，心臟病猝死的搶救主要在現(xiàn)場，如果能及時搶救�？赊D(zhuǎn)危為安，而心臟按壓的搶救手法必須在硬板上進(jìn)行，所以心臟病老人最好睡硬板床。

當(dāng)然，睡硬板床并不是說一定要睡硬木板床，有些老人由于骨質(zhì)疏松導(dǎo)致脊柱變形，這種情況就不能睡硬板床了。保健專家建議，適合老年人的床具應(yīng)該是使人體在仰臥位時保持腰椎正常的生理前凸，側(cè)臥時保持腰椎不側(cè)彎，所以只要是具備一定硬度的床墊就可以了。

好多老年人都有腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病癥，所以不適合睡軟床，否則病情會加重，因此極強(qiáng)的抗水性、耐腐性，優(yōu)良的彈性、韌性，椰棕床墊成為了老年人選擇床墊的首選。山棕絲或椰棕絲制成的全棕纖維彈性床墊的特點(diǎn)是：透氣性和透水性好，冬季可以保持被褥干松，夏季利于散熱，達(dá)到冬暖夏涼的較果。另外全棕床墊還有一個特點(diǎn)，就是受力均勻，軟硬適中，它沒有受力時發(fā)出彈簧的摩擦聲，更不會出現(xiàn)“跳簧、塌簧”現(xiàn)象。

提示：一些腰不好的人經(jīng)常把治愈的希望寄托在床墊上，而一些無良商家利用消費(fèi)者的這種心理把沒有治療效果的床墊吹噓的天花亂墜，消費(fèi)者用后反而加重了病情，所以為老年人選擇這些宣傳有治療功效的保健床墊時一定要小心，防止受騙上當(dāng)。