有很多的老年人平時(shí)沒(méi)有事情去做。所以很多的人會(huì)選擇打麻將，這樣可以打發(fā)時(shí)間。但是長(zhǎng)時(shí)間的打麻將，會(huì)造成人體受到影響，而且還會(huì)導(dǎo)致青光眼，造成身體乏力，勞累，而且還會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀，直接嚴(yán)重的影響到了身體健康，平時(shí)大家需要注意到麻將的危害。

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間打麻有什么危害呢？

打麻將是很多人都非常喜愛(ài)的休閑活動(dòng)，特別是退休在家的老年人，常常將打麻將作為消磨時(shí)間的主要方式，但醫(yī)學(xué)專家告誡老年人，長(zhǎng)期打麻將也可誘發(fā)青光眼的發(fā)生，這值得很多老年人引起重視。

長(zhǎng)期打麻將誘發(fā)青光眼發(fā)生的主要原因是打麻將除了容易引起眼睛干澀外，還會(huì)使眼壓驟然升高。導(dǎo)致玻璃體出血，使視神經(jīng)受壓受損，造成青光眼。老年人的青光眼大多是原發(fā)性閉角型青光眼，多發(fā)生在情緒不穩(wěn)、脾氣不好、容易精神緊張的50歲以上的老年人身上。另外，打麻將眼睛勞累，再加上吸煙過(guò)多，還會(huì)誘發(fā)老年性黃斑變性�？礀|西變形、中央有暗影就是征兆。

同時(shí)，老年人身體疲勞、情緒激動(dòng)等也是誘發(fā)青光眼發(fā)生的因素。推薦幾個(gè)老年人護(hù)眼的好方法：轉(zhuǎn)眼法選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，排除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)9圈，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)9圈，總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種護(hù)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。熨眼法此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，這種護(hù)眼法能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，加快新陳代謝。

而且長(zhǎng)時(shí)間打麻將，容易造成人體出現(xiàn)缺氧，因?yàn)榇蚵閷⒌目臻g，比較的小，人多，所以這樣容易造成缺氧，導(dǎo)致心血管疾病，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)，避免造成更多的危害，希望大家盡早認(rèn)識(shí)，全面的進(jìn)行調(diào)理，不要長(zhǎng)時(shí)間打麻將，可以作為一些休閑活動(dòng)。