大家在日常生活當(dāng)中要注意檢查的方法，并且要注意全面的進(jìn)行調(diào)理身體，為了避免造成更多的影響，大家需要注意自身的護(hù)理方式，全面的進(jìn)行保健，而且要注意合理今天飲食，平時飲茶不宜過量，更不能喝濃茶，老年人不要喝過夜茶，老年人飲茶的三大注意事項須知。

老年人飲茶需注意不宜過量

1.飲茶不過量。茶葉雖含有許多對人體有益的成分，但是也含有一些對人體不利的成分，飲茶過量，也可造成不良反應(yīng)。茶葉里含有氟、鋁元素， 飲茶過度，可以導(dǎo)致氟中毒和鋁中毒，濃茶可以減少食物中鈣質(zhì)的吸收，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。濃茶可以刺激胃酸分泌增多，導(dǎo)致潰瘍病復(fù)發(fā)。故活動性消化性潰瘍病從不宜多飲茶。飲用濃茶太多還會引起維生素B1的缺乏。茶葉的咖啡因具有興奮作用，過多時，可導(dǎo)致失眠、心悸、頭痛、耳鳴、眼花等不 適癥狀。因此，中老年人不要過多飲茶，也不要飲濃茶。

2.不飲隔夜茶。隔夜或放置時間較的茶中，有致癌作用很強(qiáng)的亞硝胺的前身物——二級胺存在，所以不能喝隔夜茶。

3.根據(jù)季節(jié)選茶。中醫(yī)根據(jù)不同品種的茶葉所具有的寒熱特性，認(rèn)為春天宜飲花茶，有助于人體陽氣生發(fā)；夏季宜飲綠茶，綠茶性涼，有清熱、消暑、解毒之功；秋季宜飲烏龍茶，有清除體內(nèi)余熱，保留津液的功能；冬季宜飲紅茶，紅茶性溫，含有蛋白質(zhì)較多，有滋補(bǔ)之功。

溫馨提示，大家需要注意自己的飲茶方法，要注意喝茶的方式，避免造成喝濃茶，導(dǎo)致心臟負(fù)荷。平時需要注意自身的保健事項，而且喝茶不要過量，不要喝隔夜的茶水，要注意茶的選擇，全面的進(jìn)行調(diào)理，以免造成更多的影響。