大家需要注意開(kāi)窗透氣，這樣有助于保持室內(nèi)的濕度溫度，而且有利于通風(fēng)換氣，對(duì)調(diào)節(jié)呼吸有很大的作用，但是，大家需要避免造成開(kāi)創(chuàng)，這樣會(huì)造成污染不利于人體健康，大家需要注意的開(kāi)窗的時(shí)間，哪個(gè)時(shí)辰開(kāi)窗比較有利于身體健康呢？

一些車(chē)流量較大的街道，夜間城市底層大氣比白天穩(wěn)定，不利于污染物的擴(kuò)散，所以早晨6時(shí)左右，污染物濃度依然很高。在清晨開(kāi)窗換進(jìn)并不新鮮的空氣，對(duì)健康有害無(wú)益。

一般來(lái)說(shuō)，每天上午和下午應(yīng)各開(kāi)窗通風(fēng)1次，每次不少于半小時(shí)，上午9～11時(shí)、下午2～4時(shí)是開(kāi)窗換氣的最佳時(shí)間，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段內(nèi)空氣質(zhì)量最好。另外，廚房是室內(nèi)空氣污染的重要來(lái)源，在做飯時(shí)要開(kāi)啟排氣扇或抽油煙機(jī)，以及時(shí)排除有害氣體。

開(kāi)窗換氣的好處：

經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，可以有效地清除室內(nèi)空氣中的有害氣體，凈化室內(nèi)空氣。

據(jù)測(cè)定，在門(mén)窗全部打開(kāi)、室內(nèi)外空氣對(duì)流良好的情況下，經(jīng)過(guò)15分鐘就可讓室內(nèi)與室外的空氣交換一遍。

經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，可以大大減少室內(nèi)空氣中病菌的含量。

據(jù)測(cè)定，在門(mén)窗緊閉、空氣污濁的環(huán)境里，每立方米空氣中所含的細(xì)菌數(shù)可高達(dá)數(shù)萬(wàn)個(gè)，開(kāi)窗通風(fēng)后細(xì)菌數(shù)就只剩下數(shù)千個(gè)了。

開(kāi)窗后又可讓更多的陽(yáng)光照進(jìn)室內(nèi)，使被玻璃擋住的紫外線(xiàn)直接進(jìn)入室內(nèi)，起到消毒殺菌作用。

經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，能增加室內(nèi)空氣中負(fù)離子的含量。

一般城市的居室內(nèi)每立方厘米空氣中只含有負(fù)離子40～50個(gè)，而室外空氣中可有100～200個(gè);農(nóng)村田野的空氣中可含有700～1000個(gè)，而在森林和海濱的空氣中可含2萬(wàn)個(gè)以上。

由于空氣中的負(fù)離子能改善肺的換氣功能，興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)血液循環(huán)和造血功能，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)功能，因此被譽(yù)為“空氣維生素”。室內(nèi)空氣中負(fù)離子含量的增加，會(huì)使人頭腦清新，心情舒暢，有益健康。

溫馨提示，大家需要注意開(kāi)窗透氣的一些好處，平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間地處在悶熱的環(huán)境中，而且，也要注意你自己的保健事項(xiàng)，平時(shí)生活中，要注意老年人的身體調(diào)理方式，而且，最好不要早晨開(kāi)窗戶(hù)，避免造成環(huán)境污染嚴(yán)重，不利于呼吸通暢。