一年四季，我們都能吃到相應(yīng)的當(dāng)季水果，所以老人在平時吃水果時，一定也要適當(dāng)?shù)某孕┊?dāng)季水果，老人在選擇水果時還要注意要點，老人盡量少吃一些寒性水果，對老人來說，吃水果的數(shù)量老人一定要控制好，特別是一些胃腸道虛弱的老人，一定要注意，那么我們今天給大家講述一下，老人要如何控制吃水果的數(shù)量。

梨最多半個。

梨對唇干口渴、咽干鼻燥、咳嗽無痰等秋燥現(xiàn)象，有獨特療效。老年人體質(zhì)大多虛寒，不宜生吃梨。建議將其與銀耳同煮，制成銀耳燉雪梨。由于梨的糖分含量高，老年人每次最多適宜吃半個。

柚子最多一瓣。

柚子味甘酸、性寒，具有潤肺清腸、生津解燥、健脾開胃等功效。餐后有“滯脹”感時，吃適量的柚子可緩解不適。腸胃虛寒的人要少吃，建議每天最多吃一瓣。

柿子最多半個。

柿子有健脾、清熱、生津之效。但由于其性寒，且糖分含量偏高，脾腎虛寒者，每次最多可進(jìn)食半個。

楊桃最多一兩片。

楊桃有清熱解毒、生津、利水之效。但其性偏寒，因此腸胃虛寒者不宜多吃，每次最多可吃一到兩片。

以上就是我們今天講述的老人要如何控制吃水果的數(shù)量，就會朋友們具體介紹到這兒，希望老人在生活當(dāng)中，吃梨應(yīng)該吃多半個，柚子可以最多的時候吃上一半，柿子最多吃半個，楊桃最多吃一兩片，就按照這這樣的方式進(jìn)行合理的吃水果，對老人的胃腸道是非常有好處的。