日常生活當(dāng)中有很多的人都會(huì)嫌棄自己的父母愛嘮叨，但是，愛嘮叨對(duì)身體也有好處，經(jīng)常的嘮叨，可以把自己心中的不滿說出去，平時(shí)大家需要注意按老套的方法，而且愛嘮叨，有助于長(zhǎng)壽，心療處方有哪些？

開個(gè)“心療”處方

“藥療不如食療，食療不如心療”。從一定程度上講，再好的藥品不如合理膳食，再好的膳食也不如擁有好心態(tài)。對(duì)此，幾位專家為大家開了一副“心療”處方。

笑是營(yíng)養(yǎng)素。研究證實(shí)，笑能降血壓；笑1分鐘可以起到劃船10分鐘的效果；笑還能釋放壓力，減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產(chǎn)生欣快感。中老年人應(yīng)多與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫，多聽相聲。

“話療”是特效藥。美國(guó)白宮的保健醫(yī)生曾給布什開過一個(gè)健康秘方：話療，每星期至少與家人交流15個(gè)小時(shí)以上；夫妻之間每天至少交流兩個(gè)小時(shí)，包括共進(jìn)晚餐或是午餐。

朋友是“不老丹”。老人長(zhǎng)期獨(dú)處會(huì)造成巨大的社會(huì)心理壓力，甚至有可能引起內(nèi)分泌紊亂和免疫功能下降。澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，朋友圈廣的人平均延壽7年。所以，即使是離退休的老年人，也不要總憋在家里，要努力擴(kuò)大生活圈子，多和老朋友聚聚，并試著主動(dòng)向素未謀面的鄰居問好。

寬容是調(diào)節(jié)閥。人在社會(huì)交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。面對(duì)這些，最明智的選擇是學(xué)會(huì)寬容。一個(gè)不會(huì)寬容，只知苛求別人的人，很容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。而學(xué)會(huì)寬容就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。

淡泊是免疫劑。做到小事糊涂，大事清楚。整天計(jì)較一些雞毛蒜皮的事，心會(huì)很累。遇事不妨瀟灑、大度一點(diǎn)，保持愉悅的心情和內(nèi)心滿足感，有利于延年益壽。

有助于健康長(zhǎng)壽，平時(shí)大家需要注意交談心理方法。而且要注意自我保健，哥淡泊名利，不要計(jì)較一些雞毛蒜皮的事情，保持樂觀的心態(tài)，有助于延年益壽，并且在日常生活當(dāng)中，要注意自我護(hù)理，合理進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)，雙打要盡早認(rèn)識(shí)。