退休老人生活的10指南，老年人對(duì)喧鬧的都市毫無(wú)興趣，在燈紅酒綠的城市生活之中，那種浮躁、快節(jié)奏的狀態(tài)，更易使老年人產(chǎn)生焦慮，而老人更喜歡鄉(xiāng)野、山村的淳樸生活。下面小編就教你如何安排退休后的生活，保證符合老年人的胃口!

環(huán)境舒適陽(yáng)光多。研究發(fā)現(xiàn)，生活在陽(yáng)光充足和依山傍水的環(huán)境，有益身心健康。居住小區(qū)有休閑、聚會(huì)場(chǎng)所，也能讓老人更幸福。

有點(diǎn)存款更幸福。研究表明，新東西無(wú)論多漂亮，新鮮感最多只能維持1年;但經(jīng)濟(jì)保障永遠(yuǎn)不會(huì)過(guò)期。老人的物質(zhì)消費(fèi)需求減少，存款更能讓老人增強(qiáng)幸福感。

早睡早起更有勁。睡眠對(duì)長(zhǎng)時(shí)間保持快樂(lè)感至關(guān)重要。美國(guó)北得克薩斯大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，失眠導(dǎo)致患抑郁癥和焦慮癥的幾率分別增加10倍和17倍。研究還發(fā)現(xiàn)，老人早睡和早起同樣重要，能讓全天更有精神。

電視少看1小時(shí)。美國(guó)《國(guó)家地理》雜志一項(xiàng)涉及4萬(wàn)人的研究顯示，幸福的人每天看電視相對(duì)少1小時(shí)。少看電視就能有更多時(shí)間與家人、朋友一起聊天。

交個(gè)快樂(lè)的朋友。美國(guó)哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，社交圈子中每增加1個(gè)快樂(lè)好友，自身幸福感就會(huì)增加9%。多1個(gè)不快樂(lè)的朋友，自身幸福感就會(huì)降低7%。