很多人“恐老”，害怕晚年的到來(lái)，心理上十分抗拒年齡變老，加之身體不如以往健康幸福感缺失嚴(yán)重。那么，晚年怎么才能夠增強(qiáng)幸福感呢?下面就和小編一起來(lái)看看吧。

1、環(huán)境舒適陽(yáng)光多

研究發(fā)現(xiàn)，生活在陽(yáng)光充足和依山傍水的環(huán)境，有益身心健康。居住小區(qū)有休閑、聚會(huì)場(chǎng)所，也能讓老人更幸福。

2、有存款更幸福

研究表明，新東西無(wú)論多漂亮，新鮮感最多只能維持1年;但經(jīng)濟(jì)保障永遠(yuǎn)不會(huì)過(guò)期。存款更能讓老人增強(qiáng)幸福感。

3、早睡早起更有勁

失眠導(dǎo)致患抑郁癥和焦慮癥的幾率分別增加10倍和17倍。老人早睡和早起同樣重要，能讓全天更有精神。

4、電視少看1小時(shí)

美國(guó)《國(guó)家地理》雜志的研究顯示，幸福的人每天看電視相對(duì)少1小時(shí)。少看電視就能有更多時(shí)間與家人、朋友一起聊天。

5、交快樂(lè)的朋友

美國(guó)哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，社交圈子中每增加1個(gè)快樂(lè)好友，自身幸福感就會(huì)增加9%.多1個(gè)不快樂(lè)的朋友，自身幸福感就會(huì)降低7%。