隨著年齡的增大，老年人的內(nèi)心更加脆弱。對于許多老年人來說，由于空巢、疾病、喪偶和退休等各種生活的巨大變故，生活就突然變得寂寞、孤單。在內(nèi)心深處，根本無法接受這樣突然而來的事實，繼而產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，甚至導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)。那么，老年人該怎么對待自己的晚年生活呢？

精神心理專家指出，老年人在遭遇生活挫折時，不僅需要一定的物質(zhì)條件以及在身體上的照顧，更需要在精神心理方面得到滿足。他們內(nèi)心渴望與子女有更多的交流，希望獲得更多家人和朋友的支持與關(guān)愛，希望不與社會脫節(jié)，還希望老有所為，進(jìn)一步獲得尊重。這才是他們想要的老年幸福生活!

老人生活四字訣

掉

就是指有社會地位的人應(yīng)該放下架子，心態(tài)平和，這樣才不會感嘆“人走茶涼”。

俏

愛美是女性的天性，中老年女性更應(yīng)該打扮自己，這樣才能讓自己更有信心。

跳

生命在于運(yùn)動，運(yùn)動也是緩解壓力的好方式，你可以在公園和好友活動活動，旅游一下，既放松了心情更有助于和朋友的交流。

聊

聊天是一種最經(jīng)濟(jì)實惠而且又非常有益于身心健康的活動，且不受場地的約束。茶余飯后與家人或朋友聚在一起，談古論今，不但能調(diào)節(jié)情緒，促進(jìn)大腦的思維活動，還能起到防治抑郁癥和老年人記憶減退的作用。

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