子女在老年人晚年的時(shí)候不能長時(shí)間陪在老年人身邊，不能陪老人聊天，不能時(shí)刻留意老人變化，所以老年人要多做一些保健，健身，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，子女更要多給老人一些關(guān)心，讓老年人更加健康長壽。

老人年紀(jì)大了，受生理狀況的限制，不能和年輕人一樣來去自如，加上社會(huì)圈子日益狹小，心理上孤單無助，越來越像“老小孩”，難于溝通，甚至抗拒溝通。此時(shí)，只有通過有技巧的溝通和關(guān)心，介入他們的情感生活，才能使他們享受愉快的晚年。這對(duì)家人而言，是一門學(xué)問。

蹲下身子，目光平視。

不要讓老人抬起頭或遠(yuǎn)距離跟你說話，容易讓他們感覺你高高在上，難以親近，應(yīng)該近距離彎下腰與他們交談，老人才會(huì)覺得與你平等，覺得你重視他。彎腰度根據(jù)父母的身高或所處位置的高低而定，必要的時(shí)候不妨蹲在老人面前，讓他重溫你在他眼里是個(gè)孩子的感覺，會(huì)讓老人覺得更親切。

目光柔和，平視對(duì)方兩眼與嘴之間，時(shí)刻保持眼神的交流，流露出關(guān)愛的眼神，使老人覺到尊重和關(guān)懷。

輔以手勢(shì)，輕撫胳膊。

對(duì)聽力不太好的老人，應(yīng)湊在他們的耳邊，大聲地說話，并輔以手勢(shì)、點(diǎn)頭、微笑等動(dòng)作。如舉起大拇指表示很好，點(diǎn)頭表示同意，皺眉、搖頭表示不同意。在交談中，可以適時(shí)地握住對(duì)方的手，或者輕撫對(duì)方胳膊，來表達(dá)對(duì)他的關(guān)心和體貼，能收到良好的效果。

溝通之前多贊美。無論你想跟父母談什么，生硬直接的提問都可能讓他們的心里不舒服。與老人的溝通，最好從贊賞開始，老人更像小孩子，一句表揚(yáng)就可能讓他瞬間開心起來，比如，“爸，您看您養(yǎng)的花兒又開了”，然后稱贊其高超的種植技術(shù)，待老人受到鼓勵(lì)打開心扉，氣氛活躍了，再切入交流的正題。老人最愿意交流的話題包括：家鄉(xiāng)，親人，老人年輕時(shí)的事，自己小時(shí)候的事，老人正在看的電視節(jié)目，老人最擅長的事如養(yǎng)花、釣魚等。

語速慢點(diǎn)，把握節(jié)奏。

說話時(shí)要比正常語速更慢些，留給老人充分的反應(yīng)時(shí)間。談得不愉快或是老人情緒有波動(dòng)時(shí)，盡量不要在原話題上勸說老人。應(yīng)先輕拍對(duì)方的肩膀或是抓住對(duì)方的手，穩(wěn)定老人的情緒，然后迅速轉(zhuǎn)移話題。尤其對(duì)患有高血壓或心腦血管疾病的老人，情緒突然激動(dòng)容易引起疾病復(fù)發(fā)，因此一定要注意話題的安全性。

耐心傾聽。

和老人交流，傾聽是第一位的。有些老人比較嘮叨，一點(diǎn)小事可能會(huì)說很久或是很多次，這個(gè)時(shí)候不要表現(xiàn)出不耐煩，傾聽就是最好的溝通，耐心地聽他嘮叨完，溝通就成功了一半。

最后，想提醒的是，和老人溝通，如果是在老人自己的房間，不要隨便動(dòng)房里的擺設(shè)和其他物品。陪老人聊天時(shí)，時(shí)刻留意老人變化，如冷、熱、咳、渴等，發(fā)現(xiàn)老人有不適，要及時(shí)處理。