人步入老年就會只剩下回憶了，這時老人難免會想起過去的一些傷心事。作為子女，不僅要照顧老人的身體，更要照顧老人的心情。

年老之后，生病、退崗，甚至與摯親生離死別等不幸消息，是每個人都要面對的必修課，也是一種心理能力的考驗。

當遭遇這些傷心事時，不少老人會將它們憋在心里，而變得郁郁寡歡，只想脫離人群。這樣對于自己和家人來說都是一種折磨，那么怎樣度過這些傷心期呢?

首先，老人不能封閉自己、孤立離群，最好能確保和子女、親朋住在一起。同時，要適當和別人談論這件事。把“不幸”說出來，等于是在不斷提醒自己，這事已經(jīng)發(fā)生、過去了，現(xiàn)在的“我”是安全的。

其次，多參加一些集體活動，比如照常和老伙伴一起打太極拳，逐漸消除緊張和焦慮。

最后，父母遇到難事，晚輩不要勸他忍著、別哭。痛哭也是一劑良藥，只有把傷心充分地表達出來，才能騰出空間容納快樂。兒女還可以邀請父母一起購物、照料孩子等，幫老人轉(zhuǎn)移注意力。必要時，也可以鼓勵他們尋求專業(yè)的心理幫助。

希望兒女要盡自己最大的能力照顧老人的方方面面。