陳彤云遵循中醫(yī)理論、重視養(yǎng)生保健。她認(rèn)為調(diào)情志，適運(yùn)動(dòng)，節(jié)飲食。做到“行不離于世，舉不欲觀于俗，外不勞形于事，內(nèi)無(wú)思想之患”，才能“形體不敝，精神不散”，做到“精神內(nèi)守，病安從來(lái)”。“流水不腐，戶樞不蠹”，只有堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)，以促使氣血的流動(dòng)，關(guān)節(jié)的疏利，五臟的收藏和六腑的傳導(dǎo)，使人體臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)在運(yùn)動(dòng)中趨于協(xié)調(diào)和統(tǒng)一，同時(shí)又不過(guò)勞，以免損傷人體的正氣，才能夠“法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而終其天年”。

　　《內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)是“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣”。要維持五臟精氣的充盛，保持身體的健康，飲食必須做到平衡、全面。在物質(zhì)極大豐富的今天，尤其要注意五谷雜糧和蔬菜、水果的攝取。“飲食自倍，腸胃乃傷”，故要做到“飲食有節(jié)”，要“已饑方食，未飽先止，散步逍遙，勿令腹空”。

　　陳彤云一貫主張“生命在于運(yùn)動(dòng)”，也尊崇中醫(yī)理論：“飲食自倍，腸胃乃傷”，故在生活中做到了“飲食有節(jié)”、清淡飲食，并保持良好平和的健康心態(tài)，每日步行5000步，從不間斷。現(xiàn)如今陳彤云八十九歲高齡，仍堅(jiān)持每周五個(gè)半天的門診。