本身退休后老人有更多的時(shí)間可以好好休息和調(diào)整，但是有些老人卻出現(xiàn)了失落空虛的心理感受，大家知道心理健康與生理健康息息相關(guān)，那么在退休后老人如何調(diào)整心態(tài)才正確嗎？

老年人切忌“樂(lè)極生悲”。一般來(lái)說(shuō)，人們都認(rèn)為痛苦是最難以承受的。其實(shí)，有時(shí)候卒福和痛苦一樣能夠輕而易舉地?fù)魯∫粋�(gè)人。幸福之所以能夠摧垮一個(gè)人，是因?yàn)槿藗儼研腋？吹眠^(guò)重，或者幸福來(lái)得突然，讓人毫無(wú)思想準(zhǔn)備。面對(duì)突來(lái)的幸福，有時(shí)候會(huì)變得興奮異常而不知所措。這樣，在生理上有可能導(dǎo)致某些功能失調(diào)產(chǎn)生疾病。在人生態(tài)度上有可能導(dǎo)致飄飄然而不思進(jìn)取，甚至?xí)�因此�?ldquo;樂(lè)極生悲”。

面對(duì)疾病，既要重視，也要蔑視。老年人容易得病，對(duì)待疾病切忌焦慮、煩燥、憂(yōu)心忡忡，甚至神經(jīng)過(guò)敏，而應(yīng)正確面對(duì)，既要重視它，又要藐視它。重視是指用科學(xué)的態(tài)度積極治療，并生動(dòng)了解一些自己所患疾病的常識(shí)，做疾病的主宰者。藐視是指樹(shù)立信心，用頑強(qiáng)的意志和樂(lè)觀(guān)的精神同疾病做斗爭(zhēng)，不為疾病背思想包袱。這種心態(tài)，才是戰(zhàn)勝疾病，延年益壽的最佳心態(tài)。

老年人應(yīng)當(dāng)注意，退休后三個(gè)月，最容易生病。老年人太悠閑非常容易得病。臨床發(fā)現(xiàn)，老人退休后2-3個(gè)月是疾病高發(fā)期，尤其是腦力勞動(dòng)者，因?yàn)樵诼殨r(shí)大腦不停轉(zhuǎn)動(dòng)了幾十年，每天上班多少也石些運(yùn)動(dòng)。退休后，腦力、體力的運(yùn)動(dòng)員突然大大降低，身體一下子很難適應(yīng)。因此，必須要給神經(jīng)系統(tǒng)一個(gè)轉(zhuǎn)變的過(guò)程。白領(lǐng)老人退休后不要立即給自己放長(zhǎng)假、徹底休息，而要適度動(dòng)腦、動(dòng)手。

老年人的“夕陽(yáng)紅”，不僅僅是指身體的健康，心理上的健康也一樣相當(dāng)重要。只有身心健康了，才能夠保證老年生活的高質(zhì)量。老年人需要自己有意識(shí)的調(diào)整心態(tài)，只有自己有了這種觀(guān)念，才能夠真正的感受到晚年生活的多姿多彩。

步入老年，隨著我們身體機(jī)能的下降，身體健康出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)頻繁的出現(xiàn)，如果我們不能讓自己保持良好的心態(tài)，對(duì)于疾病的治療和康復(fù)可是沒(méi)有益處的。