強壓心中怒火，不宜老人健康，老年人都知道，消極的心理對健康不利，而正是出于這一點考慮，老人在生活中才會出現(xiàn)壓抑憤怒的現(xiàn)象。其實，生氣與開心一樣都是人類的正常心理，沒必要去過過度控制。下面小編就來介紹一下適度發(fā)脾氣對老人健康的好處!

憤怒并非是不良情緒

情緒會致病，這是一個古老的話題。情緒有積極和消極之分，大多數(shù)人會認為只有消極情緒才會傷身，而積極樂觀的情緒對身體只有好處，沒有壞處。其實這種說法不是絕對的，比如發(fā)怒，就不一定是壞現(xiàn)象。

合理發(fā)怒有益血壓

人生氣，血壓就會上升。但是有研究發(fā)現(xiàn)，人在壓抑的情況下恰當?shù)匾詰嵟�回應，加壓不但不會上升，制造壓力感的激�?-皮質醇的分泌量也會相應減少。

對此現(xiàn)象，心理學家經(jīng)過研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感;該出手時不出手，畏縮不前、極力克制內(nèi)心情緒，壓力激素反而會驟升。長此以往，身體自然就會出毛病。當然，生活中有益血壓的事也不只這一件。

每天6000步

過多的脂肪會加大心臟負擔，誘發(fā)高血壓。有研究顯示，體重每減少1公斤，血壓就會下降1毫米汞柱。所以高血壓老人可以每天盡可能多地運動。