老人放聲高歌，亦可延年益壽，人們?cè)诟璩�的時(shí)候，神經(jīng)都處于放松狀態(tài)，心中一切的不愉快、壓力，都會(huì)暫時(shí)的拋到腦后，所以，職場(chǎng)年輕人都喜歡去KTV、酒吧。對(duì)于老人而言，放聲歌唱更是一種保健、養(yǎng)生的好方式。下面小編就介紹一下老人唱歌的好處!

唱歌能延長(zhǎng)壽命

唱歌相當(dāng)于一種有氧鍛煉，它會(huì)使人的呼吸加快，血液中的氧氣升高。據(jù)研究稱，唱歌不僅能引起內(nèi)啡肽含量的，還會(huì)增加體內(nèi)其他激素的釋放。所以喜歡唱歌的人，更有活力。

唱歌能鍛煉呼吸系統(tǒng)

有專家指出，人在唱歌時(shí)氣體的運(yùn)動(dòng)比平時(shí)都快，唱歌具有發(fā)聲、運(yùn)氣等過(guò)程，而這些過(guò)程都是在對(duì)肺部進(jìn)行鍛煉，從而增強(qiáng)了胸部肌肉的作用。唱歌一般會(huì)有震顫現(xiàn)象，這種震顫又可以使臟腑得到按摩，從而產(chǎn)生延年益壽之功效。

美國(guó)科學(xué)家作過(guò)一項(xiàng)調(diào)查研究，把20名28～65歲的歌唱家和非歌唱家進(jìn)行比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)歌唱家的心跳非常有力，胸腔肌肉強(qiáng)健，肺部發(fā)達(dá)。這也解釋了為什么專業(yè)歌唱家中壽星多，他們要比一般人多活上20年。