美國懷俄明州百歲老人德萊爾-亞歷山大(Derrell Alexander)從事汽車銷售員的工作長達66年，至今仍然堅持上班不想退休，每個星期上6天班，稱“要是閑下來會活不長”。老人要想長壽看來是閑不下來了，那么老人日常生活中應(yīng)該做些什么呢？

美國懷俄明州百歲老人德萊爾-亞歷山大

老人長壽應(yīng)該怎么做：

1 “看得見風景的房間”增壽兩年

曾有研究顯示，和住在只有一堵墻可看的病房里的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房里，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑郁、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。

2 雜務(wù)纏身折壽一年

無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務(wù)被人追債，繁雜的事務(wù)都會讓大多數(shù)人感覺焦慮抑郁，這樣的后果自然就是心率加快、血壓上升，同時產(chǎn)生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質(zhì)醇也會對人體造成傷害。

3 喂養(yǎng)寵物增壽1年

養(yǎng)寵物的人看病的次數(shù)要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁癥的侵擾。養(yǎng)個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經(jīng)紀人接受壓力測試時，養(yǎng)寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩(wěn)定。