針灸在醫(yī)學(xué)上也有很大的成就，但是現(xiàn)在會(huì)這門醫(yī)術(shù)的卻只是少數(shù)，而且大家對(duì)針灸也不是很了解。其實(shí)在養(yǎng)生保健上，除了食補(bǔ)，藥補(bǔ)，還可以用針灸的方法進(jìn)行保健養(yǎng)生，下面就給大家講講如何采用針灸保健養(yǎng)生。

老年人由于陰氣日減，陽氣日衰，體內(nèi)器官功能都會(huì)日趨衰退，這是導(dǎo)致老年人同時(shí)會(huì)患有多種疾病的主要原因。所以，老年人平時(shí)進(jìn)行有效的預(yù)防保健和調(diào)養(yǎng)，很重要。那么如何及時(shí)、有效地補(bǔ)充陰氣，扶助陽氣運(yùn)轉(zhuǎn)?

補(bǔ)陰扶陽不管是在對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)中還是在對(duì)疾病的調(diào)治預(yù)防中，始終都處在主導(dǎo)地位。補(bǔ)充陰氣的辦法在于合理的飲食調(diào)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)乃幬镅a(bǔ)充，充足的睡眠;扶助陽氣的最好辦法是艾灸。

人體內(nèi)陰氣的生成離不開陽氣的運(yùn)化，這就是陽生陰長，陰陽互。如果人體缺乏足夠的陽氣，食物和營養(yǎng)也無法轉(zhuǎn)化為陰氣，如果能有效扶助陽氣，促進(jìn)了陽生陰長，陰陽轉(zhuǎn)化，體內(nèi)陰陽平衡，能有效地延緩體內(nèi)器臟衰竭，達(dá)到了延年益壽、強(qiáng)身壯體的效果。老年人陽氣日衰，體力不支、形寒畏冷，用艾灸扶助茁壯陽氣，很有益處。哪怕是舊疾在身，灸療養(yǎng)生也能幫助老年人維持器官正常功能，截?cái)嗯f病病程，預(yù)防新病再生。

關(guān)元穴就是扶助陽氣、強(qiáng)壯身體的最佳灸法。關(guān)元穴是人體足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)在任脈的交會(huì)點(diǎn)，是一個(gè)能強(qiáng)壯人體的要穴。關(guān)元穴可以治療一切陽虛癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數(shù)、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經(jīng)不調(diào)，帶下、不食、精冷、中風(fēng) 脫證、虛勞羸瘦等癥。

針灸療法的特點(diǎn)是不用靠藥物來治療，用銀針來刺激穴位，以通經(jīng)脈，調(diào)氣血，使陰陽歸于相對(duì)平衡，使臟腑功能趨于調(diào)和，從而達(dá)到防治疾病，達(dá)到保健養(yǎng)生的效果。與藥補(bǔ)相比，這種方法沒什么大的副作用，但要注意的是在針灸的時(shí)候要格外的小心。