很多的老年人，別人一看到就會覺得好沒有精神，渾渾噩噩的，穿衣服也沒有什么講究，提起什么也沒有什么激情了，但是老年人的晚年是不應該這樣度過的，老年人要勤勞起來，做到下面的十勤有助于廣大老年朋友頤養(yǎng)天年。

勤學習

老年人可通過讀書報、看電視、聽廣播了解國內外大事；還可學習書法、繪畫、攝影、集郵、種花、養(yǎng)鳥等，使晚年生活豐富多彩。腦功能衰退是人體衰老的重要原因。“流水不腐，戶樞不蠹”，多開動腦筋，可防止大腦遲鈍，使大腦皮層的記憶神經永葆青春。

勤動手

積極參與一些社會公益活動，做一些力所能及的家務活，既可增添生活情趣，又可增強機體的免疫功能。

勤交談

經常與家人、親友和社會人員在一起交流信息、談古論今，可調節(jié)神經和內分泌系統(tǒng)功能，并可遠離孤獨和壓抑，保持良好的心理狀態(tài)。

勤咀嚼

老年人進餐時細嚼慢咽，能夠使食物中的營養(yǎng)成分得以充分吸收，還能使人產生飽腹感，防止進食過量。

勤動嘴

嘴的一舉一動都牽涉到腦。老年人多笑、多說，都可對大腦產生積極的影響。以笑來說，可牽動面肌達13塊之多，尤其利于開發(fā)大腦右半部的功能。

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