人體衰老是不可改變的事實(shí)，導(dǎo)致人體衰老有很多原因。最近研究又發(fā)現(xiàn)了一些新的導(dǎo)致人體衰老的因素。了解這些因素讓我們更好的減緩衰老。

加拿大著名精神科醫(yī)學(xué)博士阿霍發(fā)提出：“攝取水分不足將導(dǎo)致腦的老化。”他的觀(guān)點(diǎn)是，人的味覺(jué)和嗅覺(jué)隨著年齡的增長(zhǎng)而漸趨遲鈍。老年人由于不常感口渴，便很少喝水，造成體內(nèi)水分補(bǔ)給不足。研究者認(rèn)為，最先受飲水不足影響的是大腦，天長(zhǎng)日久，可導(dǎo)致腦的老化。因此，即使自己不感到口渴，也要適時(shí)、適量地飲水。

維生素B12缺乏

最近，科學(xué)家對(duì)86名被確診為老年性癡呆的患者進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，這些患者體內(nèi)都缺乏維生素B12。研究分析認(rèn)為，維生素B12參與體內(nèi)蛋白質(zhì)和核酸的合成過(guò)程，如果體內(nèi)維生素B12不足，神經(jīng)組織細(xì)胞中多巴胺合成減少，可導(dǎo)致老年性癡呆。研究者建議，老年人平時(shí)應(yīng)吃一些富含維生素B12的食品，如動(dòng)物肝臟、心臟、腎臟、蛋黃、乳類(lèi)和酵母等，但有高脂血癥者不宜多吃。

線(xiàn)粒體突變

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)線(xiàn)粒體基因缺陷的積累會(huì)損害用氧產(chǎn)生能量的能力，從而引起人體的衰老。研究人員在分析了16～92歲的29人的肌肉試驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，肌肉中的線(xiàn)粒體用氧產(chǎn)生能量的速度隨年齡的增長(zhǎng)而明顯減慢。研究認(rèn)為：線(xiàn)粒體是包括腦在內(nèi)的大多數(shù)器官獲得能量的主要來(lái)源。如果線(xiàn)粒體功能惡化，勢(shì)必引起人體衰老。