睡前一碗安神湯，老人夜間睡的香，老年人在睡前的階段，都做些什么呢?是看電視節(jié)目，還是與老伴閑聊呢?睡眠不好的老人，完全可以利用這段時(shí)間，做上一碗安神湯，讓你一覺睡到大天亮。下面小編就介紹7種安神湯的主要做法!

老人失眠吃什么一、酸棗仁湯

酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

老人失眠吃什么二、靜心湯

龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用�？蛇_(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。

老人失眠吃什么三、安神湯

將生百合五錢蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200c.c.水?dāng)噭颍�加入少許冰糖，煮沸后再以50c.c.的水?dāng)噭�，于睡前一小時(shí)飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用。