便秘的出現(xiàn)會帶給人們很多的困擾，所以我們大家也要及時的去發(fā)現(xiàn)問題，特別是老人患上了便秘也是會影響其正常的生活，因此做兒女的們在發(fā)現(xiàn)老人的身體有狀況時就需要好好的處理，那么，老人吃水果改善便秘煩惱?下面咱們?nèi)チ私庀掳伞?/p>

老年人吃哪些水果防治便秘：

1、蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數(shù)日，主治熱秘。

2、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數(shù)日。主治熱秘者。

3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。

4、梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用�？蛇m量食用，防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。

5、柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。

6、草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調(diào)理胃腸，降血脂，防止便秘。

7、鮮桑椹：鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸�；�，冷卻裝瓶。每服20毫升，溫水送下，每日2-3次，主治血引起的便秘。年老體弱者，療效更佳。

8、其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素和纖維素，均有防治便秘的作用。

專家提醒：上面說的也就是老人吃水果也是能夠改善便秘的，我們大家更是要做好正確的了解，當然了老人也要知道便秘是生活當中比較常見的小病，但既然出現(xiàn)了人們就需要選擇較好的辦法來積極的進行治療，這樣才能還老人一個健康的晚年生活。