強(qiáng)直性脊柱炎在早期主要表現(xiàn)為頸、背、腰、骶、肩等脊柱的疼痛，或者下肢大關(guān)節(jié)、足跟的疼痛或腫痛。可以隱匿起病，甚至病人不能確定具體的起病時(shí)間。也可以是急性起病，突然出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛，活動(dòng)受限。強(qiáng)直性脊柱炎對(duì)日常生活影響很大，應(yīng)該積極預(yù)防。下面針對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎的有效預(yù)防措施”為您介紹強(qiáng)直性脊柱炎預(yù)防方法。
1、預(yù)防感染：避免傳染病，流行病入侵，預(yù)防感冒和腹瀉及生殖衛(wèi)生。注意飲食結(jié)構(gòu)。煙酒要自控，盡量戒掉。
2、注意保暖：尤其要注意腰背部的保暖，冬季應(yīng)選擇向陽(yáng)的房子居住，出汗時(shí)切忌吹風(fēng)，因汗出時(shí)毛孔開(kāi)放風(fēng)邪易入侵。
3、防止外傷：因強(qiáng)直性脊柱炎病人可發(fā)生骨質(zhì)疏松，長(zhǎng)期患病對(duì)骨密度有影像，輕微的挫傷即有可能會(huì)引起骨折或引起本病。
4、克制麻痹：疾病復(fù)發(fā)早期病情會(huì)有輕微變化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱著挺一挺的態(tài)度，最終致使病情加重，造成復(fù)發(fā)，要切記，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)馬上治療。
5、功能鍛煉：根據(jù)體力狀況適當(dāng)鍛煉身體，增加戶外活動(dòng)，深呼吸和有氧運(yùn)動(dòng)有助于保持胸廓的彈性，如條件允許可經(jīng)常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。
綜上所述，不論是強(qiáng)直性脊柱炎患者還是正常人群都應(yīng)養(yǎng)成良好的日常習(xí)慣，方可避免此病的發(fā)生。
以上的內(nèi)容就是介紹一些強(qiáng)直性脊柱炎保健方法，相信大家已有所了解，希望強(qiáng)直性脊柱炎患者在了解這些知識(shí)后，這些知識(shí)能幫忙患者更好的治療疾病，這樣對(duì)疾病的康復(fù)有幫忙。
強(qiáng)直性脊柱炎病人要放寬心境，以樂(lè)觀、積極的態(tài)度對(duì)待生活，對(duì)待疾病。此外，平時(shí)多參加一些社交活動(dòng)及適量的體育運(yùn)動(dòng)，也有助于改善心情，控制病情。病人家屬也應(yīng)多疏導(dǎo)、鼓勵(lì)、安慰并理解患者，幫助其樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。當(dāng)患者出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒難以排解時(shí)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院診斷檢查，避免加重病情。
