痛經(jīng)是一種非常常見的疾病，基本上絕大數(shù)的女性都受到過(guò)痛經(jīng)的困擾，每個(gè)月都有那么幾天身心難受，因此建議女性都能夠保護(hù)好自己，那么痛經(jīng)不能吃什么?

1、忌食酸澀食物

酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

2、忌食刺激性食物

有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂�品，�?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過(guò)度收縮，而使痛經(jīng)加重。

辛辣溫?zé)嶂�品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。

3、忌食生冷寒涼食品

婦女平時(shí)或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);又多食此類食品，易傷脾陽(yáng)，使寒濕不化，傷于 下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽(yáng)虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。

此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒 類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

以上的幾種飲食，各位女性可以少吃甚至不吃，這樣才能帶來(lái)一個(gè)健康的身體;另外也需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，給自己的身體帶來(lái)健康!