很多女性都患有月經(jīng)不調(diào)的毛病，導(dǎo)致臉上長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘。其實(shí)女性在行經(jīng)期身體是比較虛弱的，有很多食物也要忌口，以免引起出血過(guò)多或抑制出血。夏天來(lái)了，很多人都會(huì)選擇苦瓜來(lái)清熱解火，但是吃苦瓜也要因人而異，行經(jīng)期的女性其實(shí)不宜食用苦瓜。

苦瓜中一種叫“苦瓜素”的成分會(huì)使子宮收縮，因此孕婦也要少吃苦瓜。

如果腸胃耐受不了這種苦寒，還需在烹飪時(shí)加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、蔥、蒜，免得損傷脾肺之氣。

夏天人們好貪涼，很容易感染風(fēng)寒，引起傷風(fēng)感冒。這時(shí)及時(shí)吃些大蒜、生姜、香菜、大蔥、香蔥、紫蘇葉等辛辣食物，有助驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒。

所以，“吃苦”也要辨證而行�？喙闲再|(zhì)寒涼，寒凝使血液減慢。小編提醒大家，脾胃比較虛寒的人群，行經(jīng)期的女性，這類兩人不太適合吃苦，小心引起腹瀉受寒和影響月經(jīng)的順暢。