痛經在女性中非常的普遍和多發(fā)痛經的的主要癥狀是在月經來潮時小腹疼痛,同時還伴有惡心等癥.所以在每個月的那幾天總是令痛經的女性痛苦不堪.引起痛經的原因主要和心理因素,精神因素有關一般精神抑郁的女性比較容易引發(fā)痛經.那么患了痛經應該怎么辦?痛經能預防嗎?

痛經應該如何預防?

(1)自月經初潮起，就應學習，了解一些衛(wèi)生常識，對月經來潮這一正常生理現象有一正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發(fā)性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度，注意經期及性生活衛(wèi)生，防止經，產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病。

(2)經期應注意保暖，忌寒，涼，生，冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息，減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

(3)經期要注意飲食調理，經前及經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚，而且注意別濫用藥，應根據痛經的原因，辨證施治。

痛經的護理方法

1，注意并講究經期衛(wèi)生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

2，平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者，還應注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。

3，消除對月經的緊張，恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快，可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。

4，疼痛發(fā)作時可對癥處理，可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛，長期不能緩解的，可作適當的中醫(yī)辨證調理，另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。

雖然痛經一般在月經過后就會消失,但是如果不引起重視加以治療,也會引起嚴重的后果,所以患有痛經的患者要及時治療,這樣不僅可以早日擺脫痛經的痛苦還能避免因病情情發(fā)展帶來的嚴重后果.痛經的患者在治療痛經時,也要注意情緒的穩(wěn)定,并且要合理的安排生活和飲食.做到以上幾點就能有效的減輕痛經的癥狀,促進康復.