散光是生活中一種常見的疾病，在日常生活中我們要做好預防的工作，改變不良的一些因素和習慣是最基本的預防散光的一些方法，比如說改正不良的用眼習慣，達成良好的用眼習慣，這也是預防散光的一個基本工作，而且可以采取一些保健措施以達到輔助預防的目的，下面就來一起看一下有哪些預防散光的方法吧！

最好3-4歲時做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1-2次。指導幼童認識那些是危險的游戲和玩具，以減少眼外傷。指導幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時盡量減少外出。

1、看書時光線要充足，光線最好來自左后方;看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。

2、選擇讀物時字體要清晰，不可太小。

3、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。連續(xù)看書不超過一小時，毎30分鐘休息5分鐘。營養(yǎng)要均衡。多到郊外游玩，多看遠處綠色曠野。需配眼鏡者，應由醫(yī)師檢查后配鏡。主動與學校取得聯(lián)系，并積極配合。

兒童散光如何預防呢?

散光的預防，散光屬于屈光不正范疇，有規(guī)則性散光和不規(guī)則性散光之分。它可以給病者帶來不適，視物模糊，眼疲勞、頭痛。

1、看書時光線要充足，光線最好來自左后方;看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預防散光。不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。選擇讀物時字體要清晰，不可太小。

2、留心觀察，發(fā)現(xiàn)有問題，帶到眼科醫(yī)院做檢查。最好3-4歲時做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1-2次。多到郊外游玩，多看遠處綠色曠野，保護視力，對預防散光也很不錯。

3、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍，有效地預防散光。指導幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時盡量減少外出。

上面介紹了兒童預防散光的一些方法，一定要保證看書的時候光線一定要足，無論是兒童散光還是成年人的散光預防方法都是以直接改變不良的因素為主，而且如果發(fā)現(xiàn)孩子的眼睛，如果存在一些問題一定要及時到眼科醫(yī)院做檢查，不要耽誤治療，因為有可能治療不及時會影響孩子的發(fā)育。