人們通常說(shuō)：“女人是水做的。”這句話也不無(wú)道理，因?yàn)榕�性的情感往往比男性更豐富，不管遇到高興的事情還是遇到悲傷的事情，都會(huì)流眼淚哭泣，這是一種正常的生理現(xiàn)象，由于女性體內(nèi)的催乳素水平很高，所以女性更愛哭泣，那么適當(dāng)?shù)目奁�，�?duì)身體健康有哪些好處呢?

一：有利于心理保健

現(xiàn)在有很多心理學(xué)家都認(rèn)為，哭一哭是有好處的。愛哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看書或電影都會(huì)掉淚的人，在關(guān)鍵時(shí)刻比那些“有淚不輕彈的人”意志要堅(jiān)定得多。不過(guò)，最好的哭泣是輕聲啜泣，而不是嚎啕大哭。哭泣的同時(shí)，你可以想象痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景。

醫(yī)生會(huì)認(rèn)為這些人患有精神分裂癥或腫瘤。因?yàn)闇I液的分泌會(huì)促進(jìn)細(xì)胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。

專家表示，眼淚確實(shí)是緩解精神負(fù)擔(dān)最有效的“良方”。很可能就是因?yàn)檫@個(gè)道理，女人不像男人那么容易得神經(jīng)緊張而誘發(fā)的梗死和中風(fēng)。

二：有助于血液循環(huán)和新陳代謝

我們?cè)诳薜臅r(shí)候，會(huì)不斷地吸一口口短氣和長(zhǎng)氣，這大大有助于呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的工作。這種“帶哭的呼吸”已經(jīng)被運(yùn)用到一些對(duì)治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。所以，哭泣的時(shí)候一定不要飲泣，一定要哭出聲，大膽發(fā)泄出來(lái)。

三：哭能清洗和滋潤(rùn)眼睛

眼淚里含“溶菌酶”，這是人體的一種自衛(wèi)物質(zhì)。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚水不但能夠滋潤(rùn)眼角膜，使眼睛得到清洗，還能起到殺滅病菌的效果，預(yù)防眼部疾病。

以上內(nèi)容介紹的就是女性平時(shí)適當(dāng)?shù)目奁鼘?duì)身體健康的好處，但是朋友們平時(shí)哭泣時(shí)也不要時(shí)間太長(zhǎng)，最好以15分鐘為宜，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)目奁�不但可以使心情得到發(fā)泄，還能緩解自身的壓力，對(duì)身體健康有一定的好處。