夏天怎樣吃冷飲?

丘教授建議：夏天解除孩子口渴的最好辦法是飲用涼開水、淡茶水、礦泉水。在盛暑里適當(dāng)吃些冷飲對于防暑降溫有一定作用，況且要孩子完全不吃冷飲和冷凍食品也不現(xiàn)實。那么，如何科學(xué)食用冷飲呢?希望家長和孩子能共同遵守以下幾條食用原則。

適時：餐前不宜大量喝冷飲。飯前喝冷飲會影響食欲，導(dǎo)致厭食和營養(yǎng)缺乏。飯后立即吃冷飲也可使胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能下降，導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。一般在飯后半小時可適當(dāng)吃少量冷飲。

適量：不應(yīng)大量食用冷飲。家長要控制孩子的冷飲攝入量，因為冷飲過多，既會沖淡胃液，影響消化，又會刺激胃腸道，使胃腸蠕動紊亂，縮短或延長食物在小腸內(nèi)停留的時間，影響人體對食物中營養(yǎng)成分的消化和吸收。一般來說，每天吃冷飲不超過100克為宜，最好是分多次吃，不要一次進(jìn)食太多。

注意食品的質(zhì)量：要選購質(zhì)量可靠的產(chǎn)品，并要注意食用期限，不購買衛(wèi)生無保證的冷飲食品。

家長該怎樣對待孩子的冷飲？愛孩紙的同時也是應(yīng)該懂得該怎么給予孩子最好的愛。