對于孩子的聰明程度，父母們都會很關心，所以，在生活中大家都會選擇一些對孩子的大腦發(fā)育好的食物給孩子食用，在生活中，不少的父母會購買保健品來達到目標，其實，在我們生活中有一些普通的食材就有這樣的好功效。

1.雞蛋：主要含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，有益于大腦的發(fā)育。

2.核桃：核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這種油脂可供給大腦基質的需要，而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。

3.香蕉：能幫助大腦制造一種化學成分———血清素，這種物質能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，對促進大腦的功能大有好處。

4.蘋果：蘋果含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。

5.大蔥：含有一種叫“前列腺素A”的成分，經(jīng)常食用可起到舒張小血管、促進血液循環(huán)的作用，使人頭腦靈活。

上面的這些食物除了有益智的作用，還對成長中的孩子們有促進發(fā)育的作用。