白領壞習慣四：喝太多咖啡、濃茶等飲料而忽視白開水

咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開水不一樣，飲料無法替代白開水，特別是白開水的排毒功能�？Х�、濃茶雖然可以利尿、提神，但也可導致細胞脫水，多喝會影響人體的平衡。

對策：每天除了飲料外，還至少喝1500毫升的白開水。避免多喝咖啡、濃茶，以一杯250毫升計算，每天應控制在2杯以內。

白領壞習慣五：飲酒

現(xiàn)代醫(yī)學提示，過量飲酒會危及生殖系統(tǒng)功能，造成內分泌紊亂，并使生殖細胞染色體結構和數(shù)目發(fā)生變化。喝酒會使血管擴張，使體內毒素加快吸收，身體延緩毒素清除功能。酒精會妨礙女性卵子的發(fā)育和成熟。與吸煙一樣，長期嗜酒成癖能使不孕和畸形嬰兒增加。

對策：盡量少喝酒，每次喝酒必須把握好量。

白領常見五大壞習慣上班族一定要知道，平時的時候多加注意。不要等身體出現(xiàn)問題的時候，再去挽回那就為時已晚了。