鐵元素是我們?nèi)梭w必需的營養(yǎng)素，因為它是血液中的一個重要部分。人體一旦缺鐵，不但造成貧血，還會對健康造成很多的麻煩。對于女性朋友來說，補充鐵元素是非常重要的，因為嚴重的缺鐵可能會使女性不孕不育。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹缺鐵對女性健康的4大影響。

1.不孕不育

缺鐵會嚴重影響到懷孕前的卵巢功能，甚至可能導(dǎo)致不孕或流產(chǎn)。這是由于缺鐵會令對女性懷孕至關(guān)重要的黃體酮分泌低下。

2.吞咽困難

缺鐵會令食管黏膜細胞減少，導(dǎo)致食管萎縮，從而讓吞咽固體食物變得困難。

3.皮膚抵抗力下降

缺鐵會令白血球無法形成，從而無法抑制病原體的繁殖，人體對病原體的抵抗力降低，繼而使皮膚容易受到真菌等病原體的侵襲。

4.不寧腿綜合征

有報道稱，每5個孕婦里就有1個人身上有此癥狀，這是由于孕婦要給胎兒提供鐵分，導(dǎo)致自身貧血所致。

確認體內(nèi)缺鐵的女性，除了可以按醫(yī)囑補充鐵劑外，在日常生活中要注意多吃含鐵豐富的食物，如紅肉、海魚、海藻類等等，同時搭配柑橘類水果等有助促進鐵分吸收的食材。