據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大約90%的維生素D是通過皮膚接觸太陽紫外線而產生的，而乳腺細胞可以將維生素D轉化成一種具有抗癌屬性的激素。所以每天日曬3個小時，可以使乳腺癌危險降低50%。

最新研究結果發(fā)現(xiàn)，10多歲時每周接觸太陽紫外線至少21小時的參試者，比每周接觸太陽紫外線不足1小時的人，癌癥危險降低29%。三四十歲時戶外活動時間最長的人，乳腺癌危險降低26%，接受陽光最多的60歲以上參試者，乳腺癌危險降低50%。

曬太陽為什么會降低乳腺癌呢?研究人員分析指出，雖然深海肥魚、牛奶和雞蛋等食物含有維生素D，但是大約90%的維生素D是通過皮膚接觸太陽紫外線而產生的。

多項實驗室試驗表明，乳腺細胞可以將維生素D轉化成一種具有抗癌屬性的激素。美國加利福尼亞大學圣迭戈分校教授塞德里克·加蘭教授在報告中解釋說，成人每天攝入2000—4000國際單位(維生素D的1國際單位相當于0.025微克)維生素D可使血液中維生素D的代謝產物維持在一定水平，從而顯著降低罹患一些疾病的風險，包括乳腺癌、結腸癌、多發(fā)性硬化癥和1型糖尿病等。

除此之外，專家還建議，40—54歲的女性最好每18個月接受一次乳腺X線篩查，55歲以上，每兩年做一次。