假裝快樂有助很快速的擺脫悲傷‘假裝快樂’雖然治標不治本，但的確有效。人類身體和心理是互相影響、互相作用的整體。某種情緒會引發(fā)相應的肢體語言，比如憤怒時， 我們會握緊拳頭，呼吸急促，快樂時我們會嘴角上揚，面部肌肉放松。

“假裝快樂”是一種快速調(diào)整情緒的好方法，可以使人們脫離不良情緒，盡情享受節(jié)日的快樂。

心 理專家王梓恒介紹：“‘假裝快樂’雖然治標不治本，但的確有效。人類身體和心理是互相影響、互相作用的整體。某種情緒會引發(fā)相應的肢體語言，比如憤怒時， 我們會握緊拳頭，呼吸急促，快樂時我們會嘴角上揚，面部肌肉放松。然而，肢體語言的改變同樣也會導致情緒的變化，當無法調(diào)整內(nèi)心情緒時，你可以調(diào)整肢體語 言，帶動出你需要的情緒。比如你強迫自己做微笑的動作，你就會發(fā)現(xiàn)內(nèi)心開始涌動起陣陣歡樂，所以假裝快樂，你就會真的快樂起來，這就是身心互動原理。”